Creatin 99500 Monohydrate (Promil)

Tento produkt je dočasně nedostupný.

Chcete se na cokoliv zeptat?

Jméno: E-mail:

Nadpis: Upozornit na odpověď:

Otázka:

Dvě + dvě: (zadejte číslici součtu dvě plus dvě)

Odesláním dotazu souhlasíte s jeho
zveřejněním na této stránce.

Na otázky odpovídají:

Pavel Provázek
Trenér I. třídy TŠ FTVS, majitel Mega Fitness Praha.
Michael Vintr
Fitness instruktor
II. třídy, osobní trenér.
Štěpánka Flusserová
Mgr. fyzioterapie
3. LF a FTVS, instruktor fitness.

cviceni

autor: Petr • datum: 12.06.2010

Dobry den a muzete mi napsat jake cviky kolik serie a opakovani delat jinak jsem uz pokrocily cvicenec treba sestavit trenink na 3krat v tydnu dekuji a s temi prsama mi to uz hodne kluku rikalo ale chtel jsem to radeji slyset od nejakeho odbornika jako jste vy budu se tesit a pak budu cvicit podle vas to co mi poradite vidim ze temu rozumite dekuji a cekam na vasi odpoved

Dobrý den, pro konkrétní rozpis doporučuji obrátit se na některého trenéra ve Vašem okolí. Aby Vám někdo sestavil trénink na míru, měl by Vás vidět. Na dálku se dá radit pouze obecně. Můžete využít i služeb online trenéra.

cviceni

autor: Petr • datum: 08.06.2010

Chtel bych se zeptat abych spravil prsa a ramena co mam delat za cviky potrebujio ziskat objem a silu dekuji.Peta

Dobrý den, je velmi těžké jednozačně odpovědět na takto široký dotaz. Pokud jste začátečník, soustřeďte se spíše na vrchní část prsních svalů (cviky na šikmé lavici, hlavou nahoru) a na zadní část ramenních svalů. Pro pokročilého bych u deltů zařadil po jednom cviku na každou část svalu. Co se prsou týče, doporučil bych kombinaci cviků s činkou, jednoručkami a vlastní vahou těla.