Najděte pozitivní přístup k životu, dosáhněte harmonie mezi svým tělem a psychikou, získejte celoživotní krásu, vitalitu a zdraví! Naučte se umění relaxovat a nalezněte sílu k pravidelnému cvičení. Tento rádce pro každou ženu v každém věku Vás povede k pohybu, naučí vás intuitivnímu cvičení a stravování tak, abyste se cítila zdravá a přirozeně sebevědomá bez ohledu na to, kolik je vám let.

V knize naleznete:

• 9 kroků pro pevnou a pozitivní mysl
• přirozenou péči o zdravé tělo – koupele, masáže, relaxace, saunování, aromaterapii, meditace...
• základy tréninku cvičení s vlastním tělem, v posilovně a na velkém míči
• jak naslouchat svému tělu - intuitivní trénink, a jak posilování působí na naše energetické body – čakry
• sestavy cvičení na posílení celého těla, s důrazem na harmonii a formování ženských křivek
• jak nebýt otrokem diet, ale naučit se intuitivnímu stravování
• speciální doporučení pro nalezení vnitřní síly a pohody

Informace výrobce (Krásná, zdravá a fit (Natalie A. Rollko), Nakladatelství Computer Press):

Základní údaje o knize:

• úplný název: Krásná, zdravá a fit v každém věku (Průvodce ženy na cestě ke zdraví, harmonii a zdravému sebevědomí)
• autor: Natalie A. Rollko
• nakladatelství: Computer Press
• rok vydání: 2008
• počet stran: 168
• rozměr: 167 x 225 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Autoři:

Autorka se zabývá alternativní medicínou a zdravým způsobem života. Je zastáncem kalokaghatické filozofie, přirozenosti a intuitivního přístupu, které jsou podle ní cestou pro celoživotní harmonii a naplnění. Je také držitelkou několika diplomů a certifikátů se zaměřením na masážní terapie, trenérství a poradenství. Pracovala v zahraničí jako fyzioterapeut, osobní trenér a konzultant, v současné době žije v Praze.