Kardiofitness umožňuje provádět vytrvalostní aktivity s prvky síly a rychlosti v klidu a pohodě fitcentra nebo domova. Všem zájemcům o získání a zvýšení kondice kniha nabídne správnou techniku cvičení na vybraných trenažerech a při různých aktivitách - na orbitreku, stacionárním kole, veslařském trenažeru, při nordic walking - s důrazem na tvorbu správných pohybových návyků.

Kardiofitness lze provozovat i ve zralém a středním věku, mohou s ním začít lidé s minimální kondicí nebo výkonnostní sportovci, stejně jako lidé s handicapem. Tyto aktivity šetří klouby, využívají síly největších svalových skupin, nabízejí tělesný pohyb mírné a střední intenzity po relativně dlouhou dobu. Mohou mít charakter individuální nebo skupinové přípravy a lze při nich využít i hudební doprovod.

Informace výrobce (Kardiofitness (Jitka Dýrová, Hana Lepková), Nakladatelství Grada):

Základní údaje o knize:

• úplný název: Kardiofitness - vytrvalostní aktivity v každém věku
• autor: PaedDr. Jitka Dýrová, RNDr. Hana Lepková
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2008
• počet stran: 192
• rozměr: 170 x 240 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

O autorech:

PaedDr. Jitka Dýrová. Absolventka Pedagogické fakulty UJEP v Brně. V současnosti pracuje jako pedagogicko vědecký pracovník v Centru sportovních aktivit Vysokého učení technického v Brně (21 let praxe v oboru). Věnuje se oblasti fitnesss, kondičního posilování a cvičení pro zdravotně oslabené klienty (práce s vlastním tělem, správné držení těla, škola zad). Je garantem výuky a vzdělávacích kurzů pro kondiční posilování. Absolvovala základní školení Trainer Basic Tomahawk I.C.E., Basic Instruktor Indoor Rowing a Concept Crew Class, Instruktor Nordic Walking, Program Body kontrol - Pilatesova cvičební metoda.

RNDr. Hana Lepková. Absolventka Přírodovědecké fakulty UP Olomouc, bývalá ligová hráčka volejbalu. V současnosti pracuje jako pedagogicko vědecký pracovník v Centru sportovních aktivit Vysokého učení technického v Brně (26 let praxe v oboru). Věnuje se kardiofitness aktivitám. Je garantem výuky a vzdělávacích kurzů pro indoorcycling, indoor rowing, nordic walking. Absolvovala základní školení Trainer Basic Tomahawk I.C.E., Basic Instruktor Indoor Rowing, Instruktor Nordic Walking.